Abnehmen leicht gemacht – ohne Jo-Jo-Effekt!

Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele zuerst an eine Diät oder ans Fasten. Das bewirkt zwar schnelles Abnehmen, löst aber nachfolgend einen Jo-Jo-Effekt aus, bei dem man danach gleich viel oder sogar noch mehr Kilos auf den Rippen hat als zuvor. Damit Sie sofort starten können, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, verrät ParaMediForm Ihnen drei Abnehm-Tipps:

Tipp 1: Gesunde Ernährung:

Die Ernährung soll ausgewogen, abwechslungsreich und dem persönlichen Stoffwechsel angepasst sein, so dass Ihr Körper alles bekommt, was er benötigt, um die Gewichtsreduktion erfolgreich zu meistern. Dazu gehören Eiweiss, Fett, Kohlenhydrate, Wasser und Mikronährstoffe.

Tipp 2: Spass am Essen:

Essen ist ein Stück Kultur und ein gesellschaftliches Ereignis. Dies ist der beste Tipp zum Abnehmen, den wir Ihnen hier mitteilen. Nehmen Sie sich Zeit für jedes Essen. Die Mahlzeit darf zelebriert werden, auch wenn man allein isst.

Tipp 3: Abnehmen im Schlaf:

Für den Körper und für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist ein geregelter Schlafrhythmus sehr wichtig, da sich in der Nacht die verschiedenen Organe regenerieren. Bekommt der Körper für diese Prozesse zu wenig Zeit, kann das auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen.

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